黑芝麻这样吃,调理肠胃抗衰老,营养不得了!

发表于 讨论求助 2018-02-23 04:53:52

点击“道医养生”一键关注!
关注道医养生!
健康常相伴

道医上常说:“世上只有芝麻好,可惜凡人生吃了”。的确,黑芝麻确实是很好的补品,除了我们知道黑发、补肾之外,还有很多功效,只是大多数人的吃法不对,所以吃了未见其效。


芝麻的功效


很多人吃了一堆补药,功效还不如这一把芝麻。所以,芝麻的这些好处,千万要看看,很少有人知道!


1
控制血压


黑芝麻中钾含量丰富,每百克黑芝麻中含钾高,这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。


2
补钙


黑芝麻含钙量,约为牛奶的4倍。黑芝麻补钙的效果远好于人们常饮用的牛奶。


3
疏通血管


对预防中老年心、脑血管硬化大有裨益


4
抗衰老、延年益寿


黑芝麻富含的花青素不仅能抵抗衰老,还有益心血管健康。


另外,黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸,也有延年益寿的作用。


黑芝麻的最佳吃法

黑芝麻的功效还有很多,想要让它发挥相应的防病治病功效,吃法才是关键!


1
核桃黑芝麻糊 降压


取黑芝麻50克、核桃仁50克、白砂糖10克备用。


先将黑芝麻晒干,炒熟,与核桃仁一起研为细末,加入白糖,拌匀后装到一个玻璃瓶中备用。


每日2次,每次25克,食用时用温开水调服即可。


2
早餐一把黑芝麻 补钙


黑芝麻的含钙量有多高,拿一组数据进行比较就可以知道,100克牛奶中的钙含量为100多毫克,而黑芝麻是800多毫克。


最好是每顿都吃一些黑芝麻,早餐吸收好,可以固定吃上一小把,其他的时间有空就可以吃一点。


很多老年人都有多年的风湿和关节酸痛的症状,这时候吃点黑芝麻,可以有效地缓解。


3
黑芝麻桑葚糊 降胆固醇


取黑芝麻60克,桑葚60克,白糖10克,大米30克。


分别洗净后,放入罐中捣烂。砂锅内放清水三碗,煮沸后加入白糖,待糖溶化、水再沸后,加入捣烂的三味,煮成糊状服食。


4
煲汤、炖肉加点黑芝麻 缓解耳鸣


有些老人会有耳鸣的问题,可多吃些黑芝麻来辅助调理。比如煲汤炖肉的时候,将黑芝麻单独烘干、擀碎后撒入。


耳鸣患者可常常喝,对缓解耳鸣很有好处。


黄酒冲服黑芝麻 缓解感冒


风寒感冒时,可以取黑芝麻炒焦50g,乘热捣碎。黄酒冲服,盖被,微出汗,一般服用2~3次即可见效。尤其适用于风寒导致的感冒流涕,周身不适之症。


别看黑芝麻小,它可是平民补品,尤其对老年人有益,补药一堆不如芝麻一把!这么好的东西吃法很关键!







道医养生
援医入道
以医传教
借医弘道

行道施医


微信号:daoyiys

长按并识别下图二维码,快速关注



关注平台后 回复数字 查看相应内容
回复“0"查看:道医解密长生不老的秘诀 
回复“1"查看:道医 是如何治病的
回复“2"查看:道医 养生养精明目法
回复“3"查看:道医 妙用道茶 袪病养生
回复“4"查看:道医 教你“四少”养生法
回复“5"查看:道医 十道九医 十大养生修炼
回复“6"查看:道医六不治,道法十不传
回复“7"查看:健康与金钱的关系
回复“8"查看:晚上运动,等于找病!
回复“9"查看:五件事,废了你的肾
回复“10"查看:传统饮食相生相克原理
回复“11"查看:为什么医生总叫你多喝水
回复“12"查看:水果蒸着吃?营养胜过药
回复“13"查看:睡姿这点小事,你做对了吗
回复“14"查看:饿了就要吃饭吗? 饿治百病
回复“15"查看:学会吃 盐 ,里面大有文章
回复“16"查看:学会吃 醋 ,生活才有滋味
回复“17"查看:味精 不是什么菜都能放
回复“18"查看:把清凉油抹在大腿内侧
回复“19"查看:什么病看中医,或看西医
回复“20"查看:中医毁于中药,可悲 可气
回复“21"查看:如何判断你元气不足?
回复“22"查看:人生最难的是什么?
回复“23"查看:心存善良,无可恨之人
回复“24"查看:别一中暑就藿香正气
回复“25"查看:写给总是乱想的你!
回复“26"查看:夏天道医养生全攻略
回复“27"查看:知道吗?刷牙前别沾水!
回复28查看:40集 全了!够用一辈子了.
回复29查看:是药三分毒,药补不如食补
回复30:食物发芽了,不一定就有毒!
回复31:春吃芽、夏吃瓜 秋吃果、冬吃根
回复32:今年三伏天千万不能在吃她了。
回复33:流传600年,三招就可以益寿延年
回复34:人无所舍,必无所成
回复35:不骗你,吃太饱很可怕!
回复36:骗死人还死贵的八种补品!
回复37:人是活给自己看的!
回复38:常按六个穴位等于服六味地黄丸 
回复39:喉咙卡了鱼刺应该怎么办?
回复40:千万不要去挖肚脐眼,很严重
回复41:道医告诉你,九种体质调养方案
回复42:命由心造,相由心生
回复43:如何判断你元气不足
回复44:烦人的蚊子,教你怎么治它!
回复45:别一中暑就藿香正气水
回复46:道医教你养腿之法
回复47:夏天道医养生全攻略
回复48:道医手把手教你选“清火药
回复49:夏天乱吃水果的后果有多严重
回复50:给身体彻底排毒的简单方法
回复51:带动画的小儿推拿,太实用了
发表