【营养 美食】凉拌芝麻海带

发表于 讨论求助 2018-02-06 20:28:40




食材:

海带、盐、白糖、酱油、麻油、香油,芝麻。


做法:

1.将海带丝用凉水浸泡24小时后清洗干净,切成长段。

2.放入盆中,放入盐、白糖,抓拌均匀,放入酱油拌匀。

3.放入麻油、香油,拌匀。盛入盘中,撒上白芝麻 。


海带的好处:

富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢,有助于润肠通便,而且热量很低,膳食纤维丰富,能加速肠道的运动。

(本文内容来源于网络 版权归原作者所有)


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