冬季进补红色食物的最佳选择--红豆

发表于 讨论求助 2018-03-25 08:05:06

     阿雅的一首《剉冰进行曲》火遍大江南北,朗朗上口,男女老少都会唱,简直堪称“洗脑神曲”。其中歌词提到比较多的就是红豆。中国人食用红豆的历史源远流长。平时做饭的时候加红豆,煮出来的饭满屋飘红豆的香气。不止有红豆饭,还有红豆粥、奶茶加红豆、蛋糕冰淇淋上面点缀几颗红豆,怎么搭配都可以,有了红豆,食物滋味就变得香甜了,心情果然变得很好。红豆不止好吃百搭,对人体的健康也是大有好处的。                   


     红豆又称为“相思豆”,形状像跳动的心脏,色泽红艳,古时,李时珍就把红豆称作“心之谷”,这就表明红豆能够养心。临床上,红豆有降血脂、降血压、改善心脏活动等功效。最近天气冷到怀疑人生,女生常常手脚发凉,现在吃红豆是最合适的,红豆富含铁质,适合行气补血,冬天吃红豆补一补,手脚就不会冷了,包括消化能力弱,身体虚弱的人也应该冬天多摄取红豆,红豆具有健脾胃的功效,对肠胃不好的人很友好。


     

     红豆的营养成分表:           

 


                        

     有的女生,身体很容易出现臃肿,腰腹有赘肉。这就意味着体内有湿气了,水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。红豆含有丰富的维生素B和铁等化学成分,有助于祛除湿气,排毒。所以,女生如果想减肥更有效果的话,就多吃红豆,它可以让你的腰曲线变得窈窕,让大腿更细。

     红豆生南国,春来发几枝,愿君多采撷,此物最相思!王维这个脍炙人口的诗流传千古,给红豆赋予了一种特殊的寓意。寓意好,美味又健康的红豆,对我这个手脚爱凉、天天喊减肥就是不动的懒人来说,是个不错的选择。冬天,喝一碗暖暖的五谷丰登红豆粥更是极好的。


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