你喝绿豆汤效果不好 可能是搭档没选对

发表于 讨论求助 2018-03-24 21:33:13


 

绿豆煮汤清热解暑,但是巧妙搭配其他食材,更能让功效加倍,绿豆搭配西瓜脆衣煮水,清热解暑功效加倍,还能养阴生津

 

与应季的荷叶搭配煮水,能减肥降脂,


与荷梗搭配能起到宽胸理气疏肝顺气止痛的效果,


绿豆与新鲜的带心莲子搭配,还可以去心火安神助睡眠。


专家提示与绿豆搭配时,比例很重要,绿豆是其他食材的5倍即可

 

绿豆除了煮汤,当然熬粥叶少不了,与什么米搭配那可是有讲究的,


绿豆加薏米,不光可以起到祛湿的作用,还多了健脾胃的功效,对于夏季燥热引起的无名火和心里焦躁,有很好的缓解作用;


而像老年人经常出现的关节疼痛,同样可以用绿豆搭配黑米熬粥来缓解,它起到的是补肝肾强筋骨的功效。


当然专家提醒,不管是用薏米还是黑米,都不易消化,要适当延长熬煮时间。煮到软烂最好。

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