芝麻虽小,功效俱全!

发表于 讨论求助 2020-09-08 14:54:15

所周知,芝麻是一种粮油作物,可以用来炸油。除了榨油这一用处外,芝麻还有好多别的用途哦,下面跟着小编一起来了解一下吧!

1
美白护肤

芝麻在中医中有润肠燥的效果,常吃芝麻可以治疗便秘,清楚体内毒素,改善干燥粗糙肤质,滋润皮肤,长此以往的坚持,可以使皮肤嫩白光滑。


2
降低胆固醇
高胆固醇会引发身体一系列的疾病,芝麻中的亚麻仁油酸成分,可以有效清理血管壁中多余的胆固醇,疏通血管,老年人每天坚持吃芝麻可以有效预防“三高”。 


3
降血压
血压高的人需要补充大量钾元素,钾元素进入人体后能够促进钠的排除,因此通过饮食补充钾元素就显得非常重要,黑芝麻中含有丰富的钾元素,而钠元素的含量很少,多吃黑芝麻对于控制血压和保持心脏健康起到了非常好的效果。 


4
生发养发

黑芝麻生血养血,少年白发多由于血不养发,头发发白的人食用芝麻有乌发固发的功效。常食用黑芝麻也可以使毛躁干枯的头发变得乌黑柔顺哦。 



5
减肥瘦身

黑芝麻中含有的蛋黄酥,胆碱,肌糖能有效防止人体发胖,因此黑芝麻吃多了不但不会发胖,除了能节食减肥之外,黑芝麻食用方法正确还能缓解习惯性便秘症状,排除肠胃中残留的毒素,改善皮肤粗糙现象。



6
补血养肾

芝麻益精血,补肝肾,在日本和印度等国,人们把芝麻视为保健食品。贫血,身体虚弱,肝肾功能不好的人可以每天吃一点黑芝麻。



7
预防胆结石

现代医学研究结果证实,凡胆结石患者,其胆汁中的卵磷脂含量一定不足,常吃黑芝麻可以帮助人们预防和治疗胆结石,同时还有健脑益智、延年益寿的作用。确实是中老年人常用的保健佳品。



8
清热解毒

不仅是芝麻作用大,芝麻叶同样也功效多多。人们口渴的时候,将新鲜的芝麻叶用热水冲泡饮用,可以清热解渴。



真是不知道,小小芝麻竟然有那么多的大用途,赶紧吃起来吧!




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