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  • 春季养生粥

  • 用户:商嘟嘟集结发帖时间:2022-06-26 14:36:48

  • 南瓜小米粥 

    南瓜性味甘、温,归脾、胃经,有补中益气、清热解毒之功,适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤,小米能开肠胃、补虚损、益丹田,可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。所以南瓜小米

    粥适合血气亏损、身体虚弱者,术后和产后尤其适宜喝南瓜小米粥,胃口不好,体内有热毒也可以多喝南瓜小米粥。

    黑米粥

    黑米开胃益中、健脾活血、明目的功效。可抗衰老;补充人体需要的蛋白质、锰、锌等多种矿物资。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。

    适于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚等人食用;病后消化能力弱的人不宜急于吃黑米,可吃些紫米来调养。

    胡萝卜粥

    胡萝卜粥,富含维生素A,凡食欲不振或消化不良、皮肤干燥、夜盲症、高血压者,可经常食用此粥。适用于高血压以及消化不良、久痢、夜盲症、小儿软骨病、营养不良等。同时,也能健脾和胃,下气化滞,明目,降压利尿。

    红枣粥

    红枣性温味甘,补脾和胃,益气生津,大米性平味甘,补中益气,健脾和胃,除烦渴。

    红枣粥采用红枣,大米加适量水一起烹饪而成。因为大米中含有蛋白质、脂肪、有机酸、单糖,维生素B

    、钙、磷和铁等元素,所以红枣粥具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。


    杏仁粥

    杏仁粥是一道常见的药膳。将甜杏仁研成泥状,将大米淘洗干净,两味相和加适量煮水开,再用慢火煮烂即成。菜谱名称杏仁粥基本材料甜杏仁(去皮、尖)10克,大米50克制作方法一将甜杏仁研成泥状,将

    大米淘洗干净,两味相和加适量煮水开,再用慢火煮烂即成。用法每日2次,可作早晚餐。温热随量服食。它还具有滋阴养颜的功效。