年后瘦身美食|燕麦、青麦、蓝莓饼干、水果粥、红豆粥等

发表于 讨论求助 2018-05-28 08:25:29


这个年大家过的都不错吧?分量是不是都增加了点?变得在8级大风都佁然不动了呢?


女侠我又涨了5斤...之前还说的减肥呢


哈哈,不要害怕、不要担心,过年嘛...年胖很正常,只要看看今天这篇文章,按照女侠我说的去做,减下来是不成问题的~


致人发胖的最关键元素是糖,不是肉。只要少摄入糖,减肥就会很有效。




全麦燕麦饼干粗杂粮饱腹代餐


价格:19.9元(350g,买三送一)


这款粗粮饼干是燕麦做的,配有魔芋粉,超健康饮食食品。燕麦本身就是世界十大长寿食品之一,压缩后早餐吃一个很有饱腹感,抗饿~


轻轻一咬香酥脆口,配上多种的口味,营养丰富,早餐吃它营养、抗饿、健康、减肥,如果觉得口味稍差点,可以配酸奶,把它捏碎拌入酸奶里,会更好吃。营养更全面。


不仅仅早餐吃它好,每餐之前来两片,给你想要的好身材~


它里面的甜味是木糖醇提供的,其实致人发胖的最关键元素就是糖,不是肉。只要少摄入糖,减肥就会很有效。


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还有一种商家提供的减肥吃法,仅供参考,讲真我觉得有点“残忍”了...





日本进口网红办公室零食


价格:48元(70g,每包两袋、每袋两根)


从标题就能看出来,之所以叫办公室零食就是因为它既能饱腹充饥,又不是让人发胖,它每一根饼干只含有50卡路里的的热量,低卡美食的标准~


它含有丰富的食物纤维及维生素,是控制饮食,想要健康的妹子福音,也是健身房肥仔和办公室大叔的福音~(其实还是吃货的福音...毕竟能忍住不吃最好哈哈...)


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柴夫粗粮无蔗糖大麦若叶脆片120g五谷杂粮粗粮早餐代餐饼干零食


价格:16.9元(券后,120g)


这款饼干厉害了!不知道小伙伴们你们都知不知道大麦若素?喝没喝过大麦清汁什么的...


有些还好,能喝下去,有些就真的不好喝了...不过为了减肥,女侠我真的什么都试过了...直到前两天逛淘宝的时候看见的这款大麦若叶脆片,顿时整个人都...了,没法形容心情,怎么就没有早点发现...


分原味、椒盐两种口味,主要原料是玉米粉,麦苗粉,花椒粉。有过和大麦清汁的朋友们肯定都知道作用了,简单的说就是早晚空腹喝,起到通便、清肠的作用,坚持喝还不易上火,对身体真的很好。不过有了这款饼干之后最大的问题、口味问题被解决了,放心吃吧~


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卡乐比水果麦片、无加糖谷物代餐


价格:49元(800g)


这款其实就是早餐了,水果麦片,早上起来用热牛奶一冲,浓浓的香香的喝上一碗,配上前边的饼干吃上一口,满足呢~简直完美!


之前的美食文章里我提到过,人一天最佳摄入营养物质是81种,这款麦片里就包含了四种水果:苹果、草莓、木瓜、葡萄。三种果实:南瓜籽、甜杏仁、椰果。四种谷物:玄米、小麦、燕麦、荞麦。可以说仅仅这个水果燕麦片里就包含了11种营养物质,加上牛奶就有12种了,事半功倍之效呢~


它的吃法还有干吃!开袋即食,香甜可口,吃货必备,真的可以吃出健康的食品~


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老金磨坊方红豆薏米粉薏仁粉粥熟代餐粉五谷杂粮营养早餐食品冲饮


价格:19.9元(券后,600g,原价79.8元)


这款红豆薏米粉好处小小的说一下吧,就是对人身体特别好,主要祛除体内湿气的,湿气对人的影响是最最最 “深远” 的,详细的之前文章里有说过,我的骨灰级粉丝都知道。




冲饮的红豆薏米粉,方便。配料是:红豆、薏米粉、冰糖。没有任何食品添加剂,健康有保证,最最最关键是超级优惠,现在购买相当于打25折呢!不多说了,我还要下单呢,优惠券不多了...


哦,对,这家是天猫旗舰店。


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